Joga to lekarstwo, które świetnie sprawdza się w dzisiejszych czasach. Jest dobra dla zabieganych, zestresowanych i zapracowanych, a zarazem dla leniwych. Podrywa zasiedziałych z kanap, bo nie wymaga od nich dużego wysiłku fizycznego. Zatrzymuje i zmusza do refleksji tych, którzy pogubili się w tym, co jest naprawdę ważne.
Pomaga też na bolący kręgosłup, który jest udręką nie tylko seniorów, ale i coraz młodszych osób. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia biją na alarm: problemy z kręgosłupem to jeden z najczęstszych powodów wizyt u lekarza i nieobecności w pracy. Dobrze byłoby więc, gdyby praktykowanie jogi weszło nam w nawyk.
Aby robić to dobrze, warto zacząć od treningu pod okiem doświadczonego terapeuty, który nauczy podstawowych pozycji i postaw ciała. Odpowiednie asany nie tylko wyprostują kręgosłup, ale i uelastycznią stawy. Podziałają relaksująco, a przecież wiele schorzeń kręgosłupa wynika z długotrwałego stresu. Może majówka to dobry moment, żeby rozpocząć swoją przygodę z jogą? Na przykład w Szklarskiej Porębie? Organizator – Fabryka Energii – zapewnia, że to dobry pomysł na spędzenie długiego weekendu również dla osób, które już od dawna ćwiczą jogę.
Musisz się zalogować
